Les 5 bienfaits du yoga

Les 5 bienfaits du yoga

Aujourd’hui je voudrais te parler de quelque chose qui a changé ma vie : le yoga. Ce n’est un scoop pour personne, le sport a de multiples bienfaits et c’est aussi un excellent moyen de maintenir un équilibre dans ta vie : pour te dépenser, te changer les idées, préserver ta santé mentale et physique… […]

18 novembre 2021
Ikigai

Trouver son Ikigai

Qu’est-ce que l’ikigai et comment le trouver?   Il y a deux semaines, je me suis plongé dans le livre de Ken Mogi “Le petit Livre de l’ikigaï”. Lorsqu’on aborde les thèmes de philosophie de vie, chaque culture a sa vision des choses ; pour ma part, je trouve toujours très enrichissant d’explorer la vision […]

11 novembre 2021
Femme épanouie grâce aux bienfaits du développement personnel

Les 10 bienfaits du développement personnel

Lorsque l’on commence à s’intéresser au développement personnel, il y a tellement de références en la matière qu’on ne sait plus trop ni où ni quoi chercher. Dans le foisonnement des livres, podcasts, articles et autres, il devient difficile de donner une définition précise du développement personnel. Le développement personnel est défini comme un ensemble […]

03 novembre 2021
Femme qui fait un programme d'auto-coaching

L’auto-coaching pour changer de vie

On définit souvent le coaching comme “l’art de guider les personnes ou les systèmes vers un avenir plein de promesses tenues.” Finalement, l’auto-coaching c’est pareil, mais c’est toi qui pilote !  A travers des questionnements et une analyse à 360°, l’objectif est de te reconnecter à toi, de retrouver confiance et d’entreprendre des changements dans […]

28 octobre 2021
Les Locomotives - Lancer un podcast

5. Mini série – Lancer son podcast

Mon podcast, mon side project. C’est donc comme cela que j’ai lancé mon podcast, et sans le savoir, un side project. Je ne connaissais pas encore ce terme à l’époque.  A ce moment là, tout ce que je me suis dit c’est : “Comment est-ce que je vais faire?” Comme tout side project, lancer un […]

30 septembre 2021